Comment développer sa confiance en soi ?

La confiance en soi, est un cadeau précieux, et selon moi, tout le monde devrait se sentir pleinement en confiance, en toutes circonstances. Ne serait-ce que pour sortir des relations toxiques, d’emprise ou qui génèrent un mal-être. La base quand on veut se sentir bien dans ses baskets, c’est d’avoir confiance en soi !

La confiance en soi, c’est quoi ?

Si le doute, fait bel et bien partie de notre quotidien nous avons aussi tendance à penser que la confiance en soi, c’est inné. Pourtant, il est tout-à-fait possible de la développer, et ce, à n’importe quel âge !

Ainsi, la définition de la confiance en soi, donnée par le Larousse indique : Confiance en soi = « sentiment, conscience que l’on a de sa propre valeur et dans lesquels on puise une certaine assurance. »

En énergétique, les notions de valeur, de confiance en soi et de place sont liées au chakra du plexus solaire.

Lors d’un soin énergétique complet, c’est le seul chakra qui 95 % du temps se trouve en dessous de son point d’équilibre. La séance, permet instantanément de le faire remonter. Un gros coup de pouce pour retrouver confiance en soi et affronter sereinement les zones de turbulences. 

Le chakra du plexus solaire, se développe entre l’âge de 14 et 21 ans. Durant cette période, tout l’enjeu réside à trouver sa place dans le monde et à rayonner son énergie vitale. 

Ainsi, dans la vie d’adulte, si on ressent un manque de confiance en soi, se souvenir de comment a été vécue cette tranche de vie, pourrait apporter de précieux éclairages. 

Pourquoi développer sa confiance en soi ?

Je ne vais pas y aller par quatre chemins. Si vous aussi, vous en avez marre de : 

• vous sentir introverti ;
• vous faire marcher dessus ;
• vous laisser imposer des règles, aveuglément ;

Et/ou, que vous souhaitez dans votre vie de tous les jours pouvoir :

• tenir compte de votre sensibilité ;
• réussir à vous affirmer ;
• vous sentir pleinement à votre place…

Alors, faites-vous ce cadeau de développer votre confiance en vous.

En tant que grande timide, introvertie qui n’osait pas s’affirmer, j’ai moi-même longtemps crû que la confiance en soi, était innée et que j’en étais dépourvue. Je n’osais pas poser ma voix et cela impactait mes prises de décisions. Je me suis longtemps ralliée à ceux qui parlent fort, plutôt que de prendre le risque d’écouter ma « petite voix intérieure ». 

Et par manque de confiance en moi, je me suis laissé marcher dessus.

Pendant des années, ça m’a pourri la vie, notamment dans mes relations avec les autres. Jusqu’au jour où…

Comment développer sa confiance en soi ?

Il m’a fallu beaucoup de temps, de travail et d’énergie pour développer ce sentiment en moi. 

Et puis un jour, le déclic s’est fait. 

Un matin, une voix s’est faite entendre en moi. Très rapidement, j’étais différente. Plus affirmée, plus posée, je ne doutais plus de moi. 

À partir de ce jour, j’ai tenu tête à ceux devant qui je m’écrasais, y compris mon boss de l’époque ! Je vous laisse imaginer sa tête quand il m’a vu m’affirmer pour la première fois !

Si vous aussi, vous voulez développer votre confiance en vous, sans vous perdre en chemin ni y passer des mois, téléchargez gratuitement le cahier d’exercices, au bas de cet article. 

C’est un format court (18 pages), ludique (remplissable en ligne), composé de 3 exercices puissants pour développer sa confiance en soi, en quelques heures. 

Précision utile : Ces exercices n’ont pas pour but d’agir sur la source du manque de confiance en soi, qui demande un travail plus profond. Et ça tombe bien, car mon job c’est de vous aider à être heureux et épanoui ! Alors si vous voulez aller plus loin, réservez un appel découverte dès maintenant. Ensemble, nous définirons le meilleur accompagnement pour vous.

La confiance en soi, ça ressemble à quoi ?

Pour conclure, j’aimerais vous partager une anecdote personnelle, pour vous montrer à quoi ça ressemble d’avoir confiance en soi. 

Lorsque j’ai repris confiance en moi, j’ai eu le courage de mettre un terme à une relation qui était toxique et qui m’avait fait beaucoup de mal. Et puisque ma vie avait été un véritable fiasco sur lequel je n’avais eu aucun contrôle, j’ai décidé de fêter ça, en m’offrant un saut en parachute ! 

Le jour J, j’avais peur, assise entre les jambes du moniteur avec lequel j’allais m’envoyer en l’air. J’écoutais distraitement ses dernières instructions, la boule au ventre. J’étais tiraillée par l’envie de me carapater et celle d’aller au bout. 

Nous étions huit, dans ce cockpit, et manque de bol, ou clin d’œil de l’Univers, notre duo se trouvait juste à côté de la porte. Il était donc trop tard pour se dégonfler, d’autant que nous nous trouvions bien loin du plancher des vaches.

Planant à plus de 2 500 mètres d’altitude, je voyais défiler sous mes pieds, les paysages minuscules, les champs qui s’interconnectaient, entrecoupés par les routes et les maisons. À cette hauteur, mon horizon n’était limité que par les quelques nuages disséminés dans ce magnifique ciel bleu de septembre. 

La porte s’est alors ouverte. Le vide m’appelait. 

Prudemment, mon moniteur nous a rapprochés du bord de l’avion. Accrochée à lui, je pendais déjà dans les airs, tandis que lui était encore assis dans l’habitacle. La seule chose qui me retenait encore, c’était le poids de son corps attaché au mien.

Tout-à-coup, sans avoir eu le temps pour une dernière hésitation, le moniteur nous a balancés dans le vide. 

C’était incroyable ! Mon corps chutait, et c’était une sensation grisante.

J’ai hurlé : ma joie, ma surprise et ma libération ! J’étais libre ! Sans aucune contrainte. Libre d’être moi. Libre de tomber. Libre de m’autoriser à tomber. Je me sentais légère, confiante, et sereine. Je n’avais plus aucun contrôle sur la situation, et pourtant, je me sentais totalement en confiance. 

Capable de grandir spontanément en nous au moment où l’on plonge dans l’action, la confiance en soi, nous apporte à coup sûr toutes les ressources nécessaires pour faire face à la situation. Insaisissable et pourtant bien chevillée au corps, elle est la source de cette sensation grisante, d’être pleinement soi et de s’autoriser à être, à tomber, comme pour mieux se relever.