Si vous lisez cet article, c’est probablement que vous aussi, vous revendiquez votre droit d’être une personne heureuse et épanouie.
Et cela tombe bien, car aujourd’hui, nous allons parler d’un sujet essentiel : le lâcher prise.
Dans les lignes qui suivent, je vous partage 3 rituels pour lâcher prise rapidement et pour de bon, sans vous prendre la tête, ni devoir méditer pendant des heures.
Lâcher prise : une injonction moderne ?
À moins de vivre dans une grotte au fin fond du Groenland, vous n’avez pas pu échapper à la mode du lâcher prise de ces quinze dernières années. Ce terme galvaudé est devenu une réponse presque automatique à toutes les situations de mal-être :
- Vous êtes malheureuse dans votre couple ? Lâchez prise !
- Vous vous sentez mal au travail ? Lâchez prise !
- Votre belle-mère vous agace profondément ? Lâchez prise !
Mais soyons honnêtes… comment fait-on, concrètement, pour “lâcher cette satanée prise” ?
Parce que si c’était aussi simple, tout le monde le ferait spontanément. Et l’injonction elle-même n’aurait plus lieu d’exister. En réalité, si l’on nous rappelle sans cesse de lâcher prise, c’est peut-être simplement parce que… nous ne savons pas comment faire. Et ça, l’injonction ne l’explique pas !
Un concept spirituel devenu une injonction sociale
Le lâcher prise trouve ses origines dans la philosophie zen et les pratiques méditatives. À la base, originaire d’Inde, il se répand dès les années 70 en France. Sans doute nécessaire à cette décennie, pour prendre du recul sur la vie quotidienne.
Le problème avec le lâcher prise, c’est que c’est un terme ambivalent, qui suggère la passivité face à ce qui nous prend la tête. Or, selon la situation, il peut être contre-productif, voire dangereux de devenir passif. Si par exemple, il s’agit d’une situation professionnelle, la passivité pourrait bien vous coûter cher…
En réalité, lâcher prise nous demande de devenir pro-actif, en agissant là où se trouve notre pouvoir, plus que d’être passif face à ce qui nous agace. Accepter ce qui échappe à notre contrôle. Face à une belle-mère un peu intrusive (exemple fictif bien sûr — la mienne est adorable ❤️), vous ne pouvez pas changer son comportement… mais vous pouvez choisir de ne plus réagir avec colère ou frustration.
Et si c’était plus simple qu’on le croit ?
Peut-être vous imaginez-vous que pour lâcher prise, il faut avoir fait une retraite spirituelle d’un mois dans un ashram en Inde, ou être capable de méditer 1 h par jour au réveil tous les matins après 3 salutations au soleil ☀️ et 2 tasses de chaï latté… 🍵
(Et tant pis pour la team dernière minute, accro au café… ⏰🏃)
En réalité, lâcher prise, c’est beaucoup plus simple qu’il n’y paraît, et si vous m’avez lue jusqu’ici, sans doute avez-vous envie de découvrir des outils concrets pour lâcher cette satanée prise à votre tour !
Voici 3 rituels énergétiques simples pour pouvoir enfin lâcher prise sans se prendre la tête, ni pratiquer la méditation !
3 rituels énergétiques pour lâcher prise
1. La plume : lâcher prise sur une situation administrative
Situation : Résolution d’un conflit ou d’une situation administrative.
- Ce qu’il vous faut : Une ou plusieurs plumes ramassées en nature, au fil de vos balades. Laissez parler votre intuition pour les choisir.
- Comment faire :
- Si la situation concerne un document administratif : posez une plume sur le courrier concerné.
- Si c’est une situation relationnelle ou personnelle : décrivez-la brièvement sur une feuille blanche avec la date du jour, puis placez une plume par-dessus.
Et après ? Ne touchez plus à rien. Ce rituel agit comme un lâcher prise énergétique. Dans les 15 jours, vous devriez observer une évolution voire la résolution complète de cette situation.
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2. Le torchon : lâcher prise sur la perte d’un objet
Situation : Perte d’un objet.
- Ce qu’il vous faut : Un torchon propre et une porte.
- Comment faire :
Pensez à l’objet perdu, puis placez le torchon à cheval sur le haut de la porte. - Et après ? C’est tout ! Le processus énergétique est lancé. D’ici moins de 48 h, vous serez poussée à trier, ranger ou réorganiser un espace, et l’objet refera surface… ou réapparaîtra comme par magie !
3. La lettre du futur : lâcher prise sur une situation
Situation : Attirer une nouvelle réalité, une situation désirée.
- Ce qu’il vous faut : Une feuille ou un cahier dédié, un stylo, 30 à 60 minutes.
- Comment faire :
Imaginez une date dans le futur où cette situation s’est déjà réalisée. Puis écrivez comme si vous étiez déjà en train de vivre cette vie : vos émotions, votre état d’esprit, vos ressentis. Laissez votre imagination compléter vos idées, inspirations et réponses. Vous pourriez bien être agréablement surprise de ce que vous avez écrit, en plus de vous sentir en pleine forme ! - Et après ? Laissez la lettre de côté. Vous pourrez la relire, lorsque vous en ressentirez l’envie, ou bien la glisser dans une enveloppe fermée pour la relire à la date choisie précédemment. Effet de surprise garanti ! Ce rituel permet un lâcher prise énergétique sur votre situation actuelle, en faisant switcher votre esprit de l’état de manque à celui d’abondance. Et c’est souvent là que la magie opère.
Lâcher prise : un choix, pas une fuite
Vous l’aurez compris, lâcher prise n’est pas se résigner, mais s’ouvrir à une autre posture intérieure. En utilisant des rituels simples et symboliques, vous pouvez rétablir la circulation énergétique, alléger votre charge mentale et revenir à vous-même.
Alors… lequel de ces rituels allez-vous essayer en premier ?
Et si vous avez envie de partager votre expérience, vos ressentis ou vos surprises, je serai ravie de vous lire.
